婦女絕經是指卵巢功能衰退，月經停止。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。

1.適宜食材

• 多吃含優質蛋白的食物，適當的補充維生素b，還可以多吃含碳水化合物多的食物。

2.禁忌食材

• 1、忌食辛辣的食物；2、忌食溫熱性的食物；3、忌吸煙、酗酒。