復(fù)合乳酸菌
乳酸菌是一類有益的微生物,它們?cè)谀c道中發(fā)揮著重要作用,有助于維持腸道菌群平衡。乳酸菌可以幫助消化,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,增強(qiáng)免疫力。
乳酸菌的作用機(jī)制主要包括抑制有害菌生長(zhǎng)、增強(qiáng)腸道屏障功能、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等。它們通過產(chǎn)生乳酸、乙酸等有機(jī)酸,降低腸道pH值,抑制有害菌生長(zhǎng);同時(shí),乳酸菌還能增強(qiáng)腸道上皮細(xì)胞的緊密連接,減少有害物質(zhì)的侵入;此外,乳酸菌還能刺激免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
對(duì)于腸道健康問題,建議保持均衡飲食,多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),維持腸道菌群平衡。若出現(xiàn)腹瀉、便秘等腸道不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,不可自行盲目用藥。