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男人補腎的最佳方法 男人不服老 可吃這四種補藥

中年男人正處在一個"上有老,下有小,中間有老婆、事業,惟獨沒有自己"這樣一個充滿生存壓力的人生階段,為了爭取到男人該有的地位和尊嚴,他就必須得拼命賺錢,雖然賺的錢多了,但身體也被透支得更多。

因此各種奇思妙想的"補藥"撲面而來,再加上廠家天花亂墜的宣傳,仿佛中國男人真的到了不進補就無法生存的地步了。 真是這樣嗎?答案是:NO。我們目前一提起補藥往往都往"那"方面去想。其實,男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明,不適當的亂補所謂的"補藥"不但與己無益,有時反而有害。 其實你要是真正愛他的話,下面這些東西才是他真正需要的"補藥"。

補藥一:硼——前列腺之寶

男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手,國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺,就是因為西紅柿里面有比較豐富的硼。

量:硼是廣泛存在于水果和果仁中。美國藥物研究協會發現,每天服用3毫克的硼最為合適,這個劑量剛剛可以產生抗癌作用,而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因為香草冰激凌里就含有硼。

補藥二:ω-3s脂肪酸——男性"護心"

專家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊,讓血液流動性增加,可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規律的跳動。研究證明ω-3s脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發現ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡),并能調節腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。

量:每天1克就夠了。但對那些有心臟問題的男性每天的攝入量應在2至4克,這種脂肪酸有有一定的魚腥氣味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認為是ω-3s脂肪酸的良好來源。食用ω-3s脂肪酸也不可過量,因為過量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的風險。

補藥三:葉酸讓男性遠離早老年癡呆

瑞典的研究者發現,男性早老年癡呆發生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年癡呆病的發生,從而出現智力減退、記憶力喪失等早期癥狀,另外半胱氨酸還是一種促進血液凝固的氨基酸。進一步的研究發現,葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平,從而能夠提高進入到大腦中的血液量,因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成。這對飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年癡呆的他來說可謂好消息。

量:每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。葉酸的食物來源包括柑橘、豆類、谷類等。

補藥四:鈣讓男性的骨骼硬起來

中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要,而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對于那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。

量:醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適于吸收。可以這樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫克,晚上攝入另一半,因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2。5克,因為那會帶來危險。

藥品資訊

  • 舒冠片

    2025-04-26

    舒冠片可能對緩解心絞痛有一定效果,但并非所有患者都適用。心絞痛是由于冠狀動脈供血不足導致的心臟疼痛,舒冠片中含有擴張冠狀動脈、改善心肌供血的成分,可能對部分心絞痛患者有一定緩解作用。然而,心絞痛的原因

  • 甘磷酰芥片

    2025-04-26

    甘磷酰芥片可能對某些類型的癌癥有治療效果,但并非對所有癌癥都有效。甘磷酰芥片主要通過干擾癌細胞的DNA合成和修復,從而抑制腫瘤細胞的增殖。它對某些類型的淋巴瘤、肺癌和頭頸部癌癥等有一定的療效。然而,不

  • 克林霉素磷酸酯膠囊主要用于治療由敏感菌引起的感染,如呼吸道感染、皮膚軟組織感染等。這種藥物屬于抗生素,對于多種細菌有抑制作用。在使用克林霉素磷酸酯膠囊時,常見的副作用包括胃腸道反應,如惡心、嘔吐、腹瀉

  • 注射用谷氨酸諾氟沙星是一種用于治療細菌感染的藥物。它通常用于治療由敏感細菌引起的多種感染,包括泌尿道感染、呼吸道感染和胃腸道感染等。這種藥物的作用機制是通過干擾細菌的DNA復制和蛋白質合成,從而抑制細

  • 注射用蜂毒

    2025-04-26

    注射用蜂毒可能對某些疾病有一定的治療作用,但并非適用于所有情況。蜂毒注射液含有多種生物活性成分,對風濕性關節炎、類風濕性關節炎等疾病可能有一定的緩解作用。然而,蜂毒注射液的使用需要嚴格遵循醫囑,因為蜂

  • 怡神保(注射用甲鈷胺)主要用于治療周圍神經病變。這種藥物通過改善神經細胞的代謝,促進神經功能恢復,對于因糖尿病、外傷等原因引起的神經損傷具有一定的療效。周圍神經病變可能由多種因素引起,包括代謝紊亂、感

  • 使用硝酸毛果蕓香堿眼用凝膠可以有效緩解因青光眼引起的眼壓升高癥狀。這種藥物通過收縮瞳孔和增加房水排出,降低眼內壓。青光眼是一種常見的眼病,眼壓升高是其主要特征。硝酸毛果蕓香堿眼用凝膠通過刺激瞳孔括約肌

  • 阿莫西林舒巴坦匹酯膠囊是一種抗生素類藥物,主要用于治療由敏感細菌引起的感染。這種膠囊含有兩種抗生素成分,阿莫西林和舒巴坦,它們聯合使用可以增強抗菌效果,對抗多種細菌。常見的感染包括呼吸道感染、泌尿道感

  • 青霉素V鉀顆粒是一種抗生素,用于治療由敏感細菌引起的感染。它通過抑制細菌細胞壁的合成,從而阻止細菌生長和繁殖。青霉素V鉀顆粒適用于多種感染,包括咽炎、扁桃體炎、中耳炎等上呼吸道感染,以及皮膚軟組織感染

  • 山梨醇鐵注射液是一種用于治療缺鐵性貧血的藥物。它通過補充鐵元素,幫助提高血紅蛋白水平,從而緩解貧血癥狀。缺鐵性貧血是常見的貧血類型,通常由于鐵攝入不足、吸收不良或失血過多導致。山梨醇鐵注射液通過靜脈注

  • 貝達若彤(注射用甲磺酸左氧氟沙星)是一種常用于治療由敏感細菌引起的多種感染的抗菌藥物。它適用于治療下呼吸道感染、泌尿生殖系統感染以及皮膚軟組織感染等多種疾病。在治療過程中,這種藥物的作用機制是通過干擾

  • 注射用葛根素

    2025-04-26

    葛根素注射液在臨床上主要用于治療心腦血管疾病,如腦梗塞、冠心病等。它能夠改善血液循環,降低血液粘稠度,從而減輕癥狀。葛根素注射液的作用機制是通過擴張血管,增加血流量,改善微循環,降低血小板聚集,減少血

  • 倍舒林(注射用阿莫西林鈉舒巴坦鈉)是一種抗生素類藥物,主要用于治療由敏感細菌引起的多種感染。這種藥物的主要成分是阿莫西林和舒巴坦鈉,它們共同作用于細菌的細胞壁,抑制其生長和繁殖,從而達到治療感染的目的

  • 脂溶性維生素注射液主要用于不能通過口服途徑補充脂溶性維生素的患者。它含有維生素A、D、E和K等成分,這些維生素對維持正常的生理功能至關重要。脂溶性維生素注射液的使用,首先考慮的是那些因疾病或手術導致無

  • 四逆顆粒

    2025-04-26

    四逆顆粒是一種用于治療虛寒性疾病的中成藥,它具有溫中散寒、回陽救逆的功效。這種藥物適用于因陽氣不足導致的四肢逆冷、腹痛腹瀉等癥狀。四逆顆粒的主要成分包括干姜、附子等,這些藥材在中醫理論中被認為具有很好

  • 化積片

    2025-04-26

    化積片可能對消化不良有一定的幫助,但并非所有情況都適用。消化不良是一種常見的消化系統問題,可能由多種因素引起,包括飲食不當、精神壓力、胃腸道疾病等。化積片作為一種輔助消化的產品,可能對輕度消化不良有一

  • 注射用酒石酸長春瑞濱是一種用于治療某些類型的癌癥的藥物。它屬于化療藥物,主要用于治療乳腺癌、非小細胞肺癌等。化療藥物的作用機制是通過干擾癌細胞的生命周期,阻止其生長和分裂,從而達到控制腫瘤發展的目的。

  • 奧一定(鹽酸莫索尼定片)是一種用于治療高血壓的藥物。它通過作用于中樞神經系統,降低血壓。高血壓患者可能會經歷頭痛、眩暈、心悸等癥狀,而奧一定通過其作用機制,有助于緩解這些癥狀。對于高血壓患者來說,合理

  • 注射用氟康唑

    2025-04-26

    氟康唑是一種抗真菌藥物,可以用于治療多種真菌感染。它通過干擾真菌細胞膜的合成,抑制真菌生長。氟康唑常用于治療念珠菌感染,如口腔念珠菌病和陰道念珠菌病。此外,它也用于治療其他類型的真菌感染,如隱球菌病和

  • 復方枳實片

    2025-04-26

    復方枳實片可以用于治療消化不良等癥狀,但效果因人而異。消化不良可能由多種因素引起,包括飲食習慣不良、精神壓力過大等。復方枳實片作為一種中成藥,其成分可能包含枳實等中藥材,有助于改善胃腸道功能,促進消化

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