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孕期需要補(bǔ)鈣嗎?怎么補(bǔ)好 準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾窝a(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題。市場(chǎng)上的廣告和宣傳令人眼花繚亂。懷孕期間應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?食物補(bǔ)充劑還是藥物補(bǔ)充劑?每個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)充劑嗎?哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品是最佳選擇?

對(duì)于鈣補(bǔ)充劑,每個(gè)孕婦都有一個(gè)肚子問題,這里我們選擇了一些常見的鈣補(bǔ)充劑問題來回答,我希望幫助你在懷孕期間做出最好的選擇。

1. 每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?

答案是肯定的,每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。由于胎兒骨骼形成所需的鈣完全來自母親,孕婦比普通人消耗更多的鈣,僅僅依靠飲食中的鈣是不夠的。因此,孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充更多的鈣。孕期攝鈣不足時(shí),可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度。如果母嚴(yán)重缺鈣,可引起肌肉痙攣、小腿抽筋、手足抽搐,還可引起孕婦骨質(zhì)疏松、骨軟化。

但需要注意的是,補(bǔ)鈣首先要從食物種類豐富、飲食結(jié)構(gòu)均衡等方面入手,其次要選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2. 補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始?

如果你能在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候開始補(bǔ)充鈣是非常理想的。此時(shí),人體每天需要約800毫克的鈣。除了從食物中攝入外,你還需要每天補(bǔ)充200-300毫克的鈣。孕婦最遲不應(yīng)超過懷孕20周,因?yàn)檫@一階段是胎兒骨骼形成和發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

3. 鈣,能自己補(bǔ)嗎?

只要孕婦了解正確的鈣補(bǔ)充常識(shí),她們就可以在藥店購買常規(guī)制造商的鈣補(bǔ)充劑或醫(yī)療保健產(chǎn)品。不一定需要醫(yī)生的處方,但一定要注意劑量,選擇鈣的類型。一般來說,市場(chǎng)上碳酸鈣產(chǎn)品的吸收率仍然很好,但這也取決于制藥過程中鈣分子顆粒的大小。小顆粒很容易被吸收。

4. 如何正確服用鈣?

最近,美國(guó)的一些關(guān)于鈣補(bǔ)充劑的研究表明,一次服用大量鈣會(huì)封閉受體,導(dǎo)致鈣不能被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不應(yīng)過大,孕婦可將600-800毫克鈣分為2-3次。盡量不要一次服用超過500毫克。

5. 鈣補(bǔ)多了有沒有危害?

如果沒有足夠的維生素來補(bǔ)充鈣D,鈣不能被人體吸收。但如果你不注意,服用太多的維生素D,會(huì)引起人體中毒。鈣補(bǔ)充過多,容易引起高鈣血癥,甚至腎結(jié)石。

6. 服用多種維生素補(bǔ)鈣嗎?

不以服用類型為準(zhǔn),取決于服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)鈣含量相對(duì)較少,所以孕婦在正常情況下需要每天供應(yīng)1200毫克的鈣。除了從食物中吸收外,還需要額外服用600-800毫克的鈣。

7. 哪些食物含鈣量高?

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品

產(chǎn)品名稱

單位鈣含量和鈣類型

服用方法及推薦用量

特色

參考價(jià)

鈣爾奇D600

碳酸鈣1500 毫克/片

1片/天

每片還含有125 維生素在國(guó)際單位D,有助于鈣的吸收。

67.6

惠氏瑪特納

鈣/片片250毫克元素鈣/片

飯后服用1片/天

每片含有1毫克葉酸,

58.8

安利鈣鎂片

650毫克碳酸鈣/3片

1片/天

同時(shí)補(bǔ)充鎂

240

D碳酸鈣凱思立D3咀嚼片

碳酸鈣/顆粒1250毫克碳酸鈣/顆粒

一次1片, 1―2次/天

每片維生素3200國(guó)際單位D,能促進(jìn)鈣的吸收。

25.7

樂力氨基酸螯合鈣膠囊

1000毫克/粒

1―2粒/天

維生素D3能促進(jìn)鈣的吸收利用,還含有維生素C和多種微量元素,能促進(jìn)骨基質(zhì)的產(chǎn)生,增強(qiáng)成骨功能。

36.9

巨能鈣成人咀嚼片

960毫克/片

1―2次/天,1次―2片

46

天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片

150毫克/片

一次100-200毫克,一天3次

富含微量元素,包括鋅和鍶

29.8

福施福-孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑軟膠囊

100毫克/粒

一天一粒,飯后吃

12種必需維生素、11種礦物質(zhì)和微量元素,包括400微克葉酸

79.5

鈣孕婦型

鈣/片300毫克元素鈣/片片

咀嚼或含服。2-3片/天

維生素的科學(xué)配比D,特別是葉酸,預(yù)防貧血。

46.2

迪巧維D鈣咀嚼片

750毫克碳酸鈣/片片

2片/天

每片含有100個(gè)國(guó)際單位維生素D,有助于鈣的吸收

49

注意,但鈣源只有十幾種,常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、羥基磷酸鈣和各種氨基酸鈣。不同的鈣源含有不同的元素。碳酸鈣含量最高為40%,檸檬酸鈣21%,乳酸鈣13%,葡萄糖酸鈣9%。

藥品資訊

  • 復(fù)方右旋糖酐40注射液可能用于改善微循環(huán)障礙,但并非所有情況下都適用。該注射液主要用于治療因微循環(huán)障礙引起的多種癥狀,如腦血栓、腦梗塞、腦動(dòng)脈硬化等。它通過增加血流量,改善血液流變學(xué)特性,從而緩解微循

  • 華普樂高三尖杉酯堿氯化鈉注射液是一種用于治療某些類型白血病的藥物。它通過影響細(xì)胞的代謝過程來抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。這種藥物的作用機(jī)制主要是通過干擾細(xì)胞的核酸合成,特別是DNA的合成,從而阻止癌細(xì)胞的增殖。

  • 多索茶堿葡萄糖注射液主要用于治療支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等引起的喘息癥狀。這種藥物通過擴(kuò)張支氣管平滑肌,減輕氣道阻塞,從而緩解呼吸困難。在治療過程中,多索茶堿葡萄糖注射液的作用機(jī)制是抑制磷酸二酯酶

  • 奧扎格雷鈉葡萄糖注射液主要用于治療急性血栓性腦血管疾病和視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞。它通過抑制血小板聚集和血栓形成,改善微循環(huán),從而發(fā)揮治療作用。這種藥物的作用機(jī)制包括抑制血栓烷A2的合成,減少血小板聚集,同

  • 邁可達(dá)(鹽酸川芎嗪氯化鈉注射液)主要用于治療缺血性腦血管疾病,如腦血栓形成、腦栓塞等。這種藥物通過改善腦部血液循環(huán),增加腦血流量,從而緩解腦部缺血癥狀。在臨床應(yīng)用中,邁可達(dá)能夠緩解因腦部缺血引起的頭痛

  • 胞磷膽堿鈉氯化鈉注射液是一種用于改善腦代謝和腦功能的藥物,它可以幫助促進(jìn)腦部細(xì)胞的恢復(fù)和功能改善。這種藥物通常用于治療腦損傷、腦卒中后遺癥以及其他腦部疾病引起的腦功能障礙。胞磷膽堿鈉氯化鈉注射液的作用

  • 華士靖安(棓丙酯氯化鈉注射液)可能對(duì)緩解某些癥狀有一定的幫助,但并非所有情況下都適用。在分析其作用時(shí),我們應(yīng)考慮到其成分和作用機(jī)制。棓丙酯氯化鈉注射液主要用于改善微循環(huán),對(duì)于因微循環(huán)障礙引起的癥狀,如

  • 泰亞普昔(奧扎格雷鈉氯化鈉注射液)是一種用于治療腦血管疾病的藥物,它可以幫助改善腦部血液循環(huán)。這種藥物的主要作用是通過抑制血小板聚集和血栓形成,從而減少腦血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。在腦血管疾病的治療中,泰亞普昔

  • 硝酸異山梨酯葡萄糖注射液主要用于治療心絞痛。這種藥物通過擴(kuò)張血管,減少心臟的氧氣需求,從而緩解心絞痛癥狀。心絞痛通常是由于冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞引起的,導(dǎo)致心臟肌肉供血不足。硝酸異山梨酯通過擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和

  • 景天三七糖漿

    2025-04-28

    景天三七糖漿可能對(duì)緩解咳嗽和化痰有一定的幫助。這種糖漿含有景天三七提取物,具有清熱解毒、止咳化痰的功效,適用于治療咳嗽、痰多等癥狀。景天三七糖漿的作用機(jī)制主要通過其清熱解毒和止咳化痰的特性來實(shí)現(xiàn)。清熱

  • 腸痢寧片

    2025-04-28

    腸痢寧片可能對(duì)緩解某些腹瀉癥狀有一定效果。它含有多種中藥材成分,通過調(diào)整腸道功能和抑制有害細(xì)菌生長(zhǎng)來發(fā)揮作用。常見的輕微腹瀉可能通過服用腸痢寧片得到緩解,但嚴(yán)重或持續(xù)的腹瀉可能需要更專業(yè)的治療。輕微腹

  • 生肌八寶散

    2025-04-28

    生肌八寶散是一種傳統(tǒng)中藥制劑,主要用于促進(jìn)傷口愈合和減少疤痕形成。它通過多種草藥成分的協(xié)同作用,幫助改善局部血液循環(huán),促進(jìn)細(xì)胞再生。這種制劑含有多種草本成分,它們共同作用于傷口,減輕炎癥,減少感染風(fēng)險(xiǎn)

  • 卡比多巴片

    2025-04-28

    卡比多巴片是一種用于治療帕金森病的藥物,它可以幫助控制癥狀,如震顫和肌肉僵硬。這種藥物通過補(bǔ)充大腦中的多巴胺水平來發(fā)揮作用,多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì),對(duì)于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能至關(guān)重要。卡比多巴片的效果因人而異,一

  • 磷酸川芎嗪葡萄糖注射液可以用于治療缺血性腦血管疾病,如腦血栓形成、腦栓塞等。這種藥物通過改善腦部血液循環(huán),增加腦血流量,從而幫助緩解癥狀。在臨床應(yīng)用中,磷酸川芎嗪葡萄糖注射液主要針對(duì)輕至中度的腦缺血癥

  • 乳酸氟羅沙星

    2025-04-28

    乳酸氟羅沙星是一種廣譜抗菌藥物,可用于治療多種細(xì)菌感染。它對(duì)革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌都有一定的抗菌活性,包括一些常見的呼吸道、泌尿道和皮膚軟組織感染。在臨床應(yīng)用中,乳酸氟羅沙星可以針對(duì)多種細(xì)菌引起的

  • 白葡萄球菌粉

    2025-04-28

    白葡萄球菌粉可能對(duì)某些皮膚感染有一定的抗菌作用,但并非所有類型的皮膚問題都適用。皮膚感染的類型多樣,從輕微的痤瘡到嚴(yán)重的蜂窩組織炎都有可能。白葡萄球菌粉可能對(duì)一些由細(xì)菌引起的皮膚感染,如輕度的痤瘡或小

  • 乳酸氟羅沙星片是一種常用于治療由敏感細(xì)菌引起的多種感染的抗菌藥物。它通過干擾細(xì)菌的DNA復(fù)制和修復(fù)過程,從而抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。在治療過程中,乳酸氟羅沙星片可能對(duì)呼吸道感染、泌尿生殖道感染、皮膚軟組

  • 葉下珠顆粒

    2025-04-28

    葉下珠顆粒對(duì)于緩解某些癥狀有一定的效果,但并非適用于所有情況。葉下珠顆粒通常用于治療因濕熱引起的癥狀,如小便不利、目赤腫痛等。它含有清熱解毒、利濕通淋的成分,對(duì)于輕微的濕熱癥狀有一定的緩解作用。然而,

  • 咽炎清滴丸

    2025-04-28

    咽炎清滴丸可能對(duì)緩解咽炎癥狀有一定幫助,但并非所有咽炎患者都適用。咽炎是一種常見的上呼吸道感染疾病,病因多樣,包括病毒、細(xì)菌感染等。咽炎清滴丸作為一種中成藥,主要通過清熱解毒、利咽止痛的作用來緩解咽炎

  • 餓求齊片

    2025-04-28

    保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣可以有效預(yù)防感冒。日常生活中,勤洗手、保持室內(nèi)空氣流通、避免接觸感冒患者等措施都有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。此外,加強(qiáng)身體鍛煉,提高自身免疫力也是預(yù)防感冒的重要手段。值得注意的是,感冒是

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