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快速健康減肥_醋熘白菜怎么做好吃?

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

醋溜白菜

是一款集減肥、補充維生素等多重功效為一體的爽口小炒,您知道嗎?是不是覺得功效雖好、但口味不佳?那就跟小編學習這種功效不減、風味更加的做法!

醋熘白菜的制作材料:

主料:白菜心400克配料:青,紅椒塊15克,海米15克

調料:醋,食油,花椒,香醋,白糖,精鹽,淀粉,香油,紹酒,味精,姜絲

做法:

教您醋熘白菜怎么做,如何做醋熘白菜才好吃:

將白菜心切成寸塊大小,辣椒切菱角塊,海米發好。炒勺加底油,上火燒熱,放大花椒炸一下撈出不要,放入辣椒塊、海米、姜絲、白菜、煸炒適度,加醋稍烹一下,放糖,添少許湯,加精鹽、紹酒、味精稍煨一會兒,勾芡,淋香油出炒勺即可。

醋熘白菜的特色:

醋熘白菜,以白菜心為主料,青、紅辣椒塊,海米為配料。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等,并且釋放熱量較多。加入青、紅辣椒塊,海米,能過醋熘不僅增加鈣、磷等無機鹽含量,而且使菜肴具有色、香、味、形的特點。同時“醋”能保持白菜中的維生素C不被破壞,此外,醋與糖結合,使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白質,接近人體所需要的蛋白質,而脂肪含量極低,無機鹽和維生素含量豐富,是肥胖者祛脂減肥的理想菜肴。

功效:

減肥,緩解便秘,補充多種維生素,促進鈣的吸收

這道減肥、通便的

醋溜白菜

還好學吧!您還不趕快嘗試一下?

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