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蘋果沙拉

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要快速減肥的MM看過來,這次小編要向你介紹一種營養(yǎng)、健康的減肥沙拉。

減肥吃什么

蘋果沙拉呀,來學習一下吧!

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主料:

蘋果400克,黃瓜200克,鹽3克,奶油80克,檸檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

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制作方法:

1.蘋果去皮去核切成丁,黃瓜去皮去籽切成小丁,放入鹽水內浸泡10分鐘。

2.鹽、奶油、檸檬汁、白糖和胡椒粉調勻成汁。

3.蘋果丁、黃瓜丁取出瀝凈水分,放入調好的汁拌勻即可。

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功效:

減肥美體、排毒養(yǎng)顏

蘋果沙拉絕對是做法簡單、減肥功效明顯的健康食品了,愛美的你可千萬不要錯過哦!

【溫馨提示】蘋果忌于水產(chǎn)品同食,會導致便秘。

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