绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

別讓午睡成為老人殺手

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

午睡會增加老人的死亡率,午睡到底怎樣成為殺手的呢?

專家認為午睡不能補充精力,相反可能增加心腦血管“受傷”的概率,從而成為老人的“奪命殺手”。因為晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠一樣會造成心腦血管的壓力變化,因此認為多一次午睡,等于多一次由低到高的狀態變化,日復一日,很可能會促使心腦血管病的發作。

上述理論大家認為有道理,但老人也不必太認真。關于午睡,東西方觀點相左。中國人認為午睡能補充精力,有益健康,還能提高工作效率。可是西方一直認為在白天睡覺是浪費能源,不可取。但在此之前,國外的科學家也通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩,消耗能源減少,從而避免早衰,就好像在冷凍的狀態下睡眠可以使人“長生”一樣。證明人類應該在午間有休息的時間。

其實,需不需要午睡和各人自身的體質、睡眠狀態、年齡和有無疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質量差,中午就該用午睡來給身體充充電。睡眠質量差的老人也能通過午睡讓大腦得到真正的休息。

要緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對血管的傷害,專家建議:1.醒后不要馬上起來,先在床上再躺上半分鐘;2.從床上坐起后在床邊坐半分鐘;3.靠床邊站立半分鐘,而后再下床活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化,減少猛然起床對血管的壓迫,避免摔倒等危險,有利于心律的穩定。

懂得了睡前睡后的生物原理,遵照科學方法,讓老人們睡個好午覺。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 午夜伦理yy44008影院 | 国产自产视频在线观看香蕉 | 美国ZOOM动物在线观看 | 日本粉嫩学生毛绒绒 | 男人有噶坏 | 九九精品视频一区二区三区 | 亚洲综合国产在不卡在线 | 在教室做啊好大用力 | 九九精品视频在线播放 | 肉肉高潮液体高干文H | 国产精品永久免费视频观看 | 优优色影院 | 第四色男人天堂 | 亚洲精品在线影院 | 少妇大荫蒂毛多毛大 | 国产精品爽爽久久久久久蜜桃网站 | 伊人久久国产免费观看视频 | 久啪久久全部视频在线 | 秋霞成人午夜鲁丝一区二区三区 | 国产精品亚洲精品久久国语 | 精品AV亚洲乱码一区二区 | 色欲AV亚洲永久无码精品麻豆 | 亚洲区 bt下载 | 甜性涩爱dvd| 中文字幕永久在线 | 天天色狠狠干 | 国产精品久久精品 | 一个人在线观看免费高清视频在线观看 | 国产精品1卡二卡三卡四卡乱码 | 国产精品人妻99一区二 | 秋霞影音先锋一区二区 | 国产人妻精品无码AV在线五十路 | 1788福利视频在视频线 | 成人毛片免费观看视频大全 | 中文字幕乱码一区AV久久 | 内射一区二区精品视频在线观看 | 精品久久电影网 | 在线播放成人无码日 | 亚洲VA欧美VA天堂V国产综合 | 亚洲精品成A人在线观看 | 午夜小视频免费观看 |