女人的乳房豐滿挺拔都是次要的，乳房的健康才是最重要的，有一些女人總能感覺到乳房會有一些腫塊，有時候還會伴有疼痛，卻不知道這是怎么回事，這是一些疾病的征兆，所以要及早的消除腫塊，今天教女人一些小妙招。
妙招一、改變飲食習(xí)慣
假如你喜歡吃咸的，還有那些辛辣刺激的食物，那么就需要改一改你的口味了，因?yàn)檫@些食物都是對乳房的健康有著非常大的危害的，應(yīng)該養(yǎng)成低脂高纖的飲食習(xí)慣，盡量多吃一些谷類食物和新鮮的蔬菜水果。
妙招二、按摩乳房
???平時應(yīng)該經(jīng)常按摩乳房，但按摩的時候動作要輕柔，因?yàn)槿榉勘容^脆弱，動作太粗暴的話很容易傷害到乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適，還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生，最大的好處是可以豐胸。
????妙招三、穿穩(wěn)固、舒適的胸罩
???很多人都認(rèn)為胸罩只有防止乳房下垂的作用，其事胸罩更大的好處在于可以防止已經(jīng)受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，從而消除不適。所以，女性朋友一定要佩戴穩(wěn)固、舒適的胸罩，尤其是乳房有腫塊的女性。
妙招四、使用熱敷
???女性可以用熱敷袋或者熱水瓶等來緩解乳房不適，最好是能夠采取冷、熱交替的方法。
????這是專家為大家介紹的女人怎么消除乳房腫塊，希望女人們能夠穿合身的內(nèi)衣，對于乳房除了美麗方面更多健康的重視，希望女人都能美麗又健康。
