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滋補佳肴——胡蘿卜燒羊肉

作者:養生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

冬季天氣寒冷,餐桌上應該多出現滋補佳肴,今天給大家介紹一道既滋補又美味的食物——胡蘿卜燒羊肉,以下是具體做法介紹,趕緊來看看吧。

胡蘿卜燒羊肉的材料:

羊肉,胡蘿卜,料酒,醬油,白糖,鹽,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮

胡蘿卜燒羊肉的做法:

1.羊肉洗凈切塊,放入開水鍋中汆燙,然后取出控去水;胡蘿卜洗凈,去皮,切成滾刀塊。

2.炒鍋燒熱,倒入適量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,醬油,白糖,鹽炒勻。橙皮不要放太多哦~有一點就夠了。

3.羊肉上色后倒入適量清水沒過羊肉,大概要燉制一個多小時,水要放夠哦~大火燒開后轉小火燉煮一個小時左右。

4.待一個小時后,倒入胡蘿卜,繼續燉煮,至湯汁收稠,胡蘿卜酥軟即可出鍋。最后的湯汁不要完全收干。

溫馨提示:胡蘿卜燒羊肉的做法很簡單,不過滋補功效可不容小視,還不會做的大家趕緊動手學習吧。

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