胃脹氣是常見的一種病癥，它在發生時通伴有打嗝、呼吸困難、坐臥不安、胸悶飽脹的感覺，可不要輕視胃脹氣，嚴重的時候它還會增加食道癌的發病幾率，增加體內毒素的吸收。引起胃脹氣的原因有很多，如飲食不節制、生活作息不規律、壓力過大等，這些不起眼的小問題都有可能引起胃脹氣。

胃脹氣的時候可以多喝一些米湯來緩解、另外還可以和適量的醋，要防止胃脹氣應該食物的搭配，像豆類就容易引起胃脹氣，洋蔥、香蕉、甘藍等也容易引起胃脹氣，在食用的時候可以注意一下。胃脹氣的原因還有很多，如下面這些：

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

2、外受濕熱，困擾胃腑。

3、飲食不節，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節，憂思惱怒致氣結于胃。

5、胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

6、飲食不衛生。有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康?？梢詧猿置刻煊霉欧街^崧茶，幫助調理腸胃，養胃護胃一步到“胃”。調理體內氣機，理氣和胃。

12、飲食習慣不好

如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚里。

胃脹氣的滋味是比較難受的，一般在吃飯之后容易發生胃脹氣，所以建議吃飯的時候細嚼慢咽，不要一邊吃飯還一邊忙著說話，或者邊吃飯邊喝湯，這些均可以引起胃脹氣。胃脹氣時還可以吃一些桃子、荔枝、櫻桃、柿子等水果來緩解。