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按摩豐胸方法的方法特別的多，但是基本上都是通過外力，主要分為直接和穴位按摩，都是通過刺激乳腺腺體，達到乳房局部的血液循環(huán)的豐胸效果。

一般都會配合精油或外用豐胸產(chǎn)品一起進行。常用的精油是小分子脂溶性物質(zhì)，在按摩的時候極易滲透皮膚并通過脂肪組織進入體內(nèi)，可以保護皮膚并促進皮膚新陳代謝。下面就根據(jù)不同的問題介紹幾種豐胸的按摩法：

挺胸

這種方法能緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1.把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。

2.雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉，提拉得越高越好。

3.把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。以上每個動作重復8～10次。豐胸

這種方法能刺激胸部組織，讓乳房變大。

1.雙手手指圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍。

3.在雙乳間做8字形按摩。以上每個動作重復20次。提高胸線

#p#副標題#e#

這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1.身體站直后舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2.持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個動作重復8～10次。緊胸

這種方法能使胸部不松弛，變得更緊致。

1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2.從乳房外緣開始向內(nèi)以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每個動作重復8～10次。

呼吸豐胸

平時在健身房鍛煉身體時，教練一般會指導用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)越之處在于可以擴大肺活量，提供更多的氧氣。再來介紹一個可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米處合掌。合掌時肘部張挺展開。視線斜看向上方。

第二步：盡量在4秒內(nèi)用力吸滿空氣，此時肩臂會發(fā)抖。左右肘部至前臂

形成一字形，這是關鍵。切記。

第三步：再用4秒時間徐徐呼氣。放松，一呼一吸共需8秒，算作一次。

呼吸8次為起碼的標準，盡可能超過8次。

方法是不是很簡單啊，只要多多練習，手法就不會錯了，效果就會凸顯了！