對(duì)于家里的寶貝，孩子的飲食可以說(shuō)是一家最豐富最營(yíng)養(yǎng)的，但是很多家長(zhǎng)或者爺爺奶奶就會(huì)給孩子吃很多很多的食物，但是由于孩子本身的消化系統(tǒng)并沒(méi)有大人發(fā)育完全，就會(huì)造成孩子積食問(wèn)題，小孩子也就會(huì)出現(xiàn)不舒服癥狀，對(duì)于孩子積食問(wèn)題我們?cè)撛趺窗l(fā)現(xiàn)呢?小孩子吃太多難受又該怎么辦呢?

孩子積食了的表現(xiàn)

1.食欲減退

過(guò)年期間寶寶胃口大開(kāi)，過(guò)了幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯不好，食欲明顯沒(méi)有之前好了。

2.肚子不舒服

已經(jīng)學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)的寶寶常說(shuō)肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排泄后會(huì)輕松些，然后過(guò)一會(huì)兒，再痛，再泄，如此反復(fù)。

3.口氣不佳

積食比較嚴(yán)重的孩子，媽媽可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

4.兩頰發(fā)紅

寶寶積食后兩頰容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況。

5.手足心熱

有的寶寶還會(huì)手心腳心發(fā)熱。

孩子積食怎么辦

1、少吃點(diǎn)

若要小兒安，三分饑與寒。就是說(shuō)，不要給孩子吃太飽和穿太暖。因?yàn)楹⒆酉到y(tǒng)不健全，容易吃撐形成積食，加重他的胃腸功能負(fù)擔(dān)。孩子不能穿的過(guò)暖，因?yàn)檫@會(huì)使孩子自身的這種溫度調(diào)節(jié)機(jī)制受阻。幼兒時(shí)期是孩子機(jī)能各種發(fā)育的時(shí)候，就要給他創(chuàng)造條件，讓其發(fā)育，不然孩子大了，就容易出現(xiàn)，天一冷，一變天就出現(xiàn)感冒發(fā)燒之類(lèi)的。

很多媽媽說(shuō)，我家孩子不吃東西，哪里會(huì)吃得多呢。你孩子不吃飯，但是小零食不停嘴，各種糖果、紫菜、小餅干，吃了這些重口味的食物，孩子就不愛(ài)吃飯了，俗稱(chēng)“生積”。

2、要會(huì)吃

孩子大便干燥，黑臭，小便黃，有氣味，口氣酸臭，舌苔有點(diǎn)白，晚上睡覺(jué)翻滾，揉耳朵，手心發(fā)燙，睡覺(jué)前脖子后背出汗厲害，食欲不正常，沒(méi)胃口，都是積食的癥。

現(xiàn)在很多孩子生病大多都跟積食有關(guān)，平時(shí)偶爾可以做開(kāi)胃消食的食療調(diào)理。感冒或積食時(shí)，湯圓等糯米制品不吃，不容易消化。積食時(shí)不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個(gè)小時(shí)幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。

推薦消食食譜：

消食茶——山楂雪梨茶

材料：雪梨干、麥冬、無(wú)花果、山楂干。

做法：以上材料洗干凈，無(wú)花果用剪刀對(duì)半剪開(kāi)，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分鐘左右。山楂干放多一點(diǎn)點(diǎn)，這樣口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

功效：潤(rùn)肺，消食，清心除煩，潤(rùn)腸通便。

健脾粥——陳皮咸瘦肉粥

材料：陳皮9克、豬瘦肉50克、大米100克、鹽3克。

做法：

1.把陳皮潤(rùn)透切片;豬瘦肉洗凈，切成顆粒狀;大米淘洗干凈。

2.把大米放入鍋內(nèi)，加入陳皮注入清水800毫升，用武火燒沸。

3.加入豬瘦肉、鹽，再用文火煮45分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。

功效：陳皮能健脾開(kāi)胃，適用于脾胃虛弱，飲食減少，對(duì)腸胃有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化，排除腸管內(nèi)積氣。陳皮咸瘦肉粥有健脾開(kāi)胃，清熱降火的功效，適合消化不好的孩子吃。

開(kāi)胃湯水——蘋(píng)果無(wú)花果雪耳煲瘦肉

材料：蘋(píng)果三只，無(wú)花果3個(gè)，雪耳半只(或適量)，瘦肉250克左右。

做法：

1.將蘋(píng)果削皮切塊，一個(gè)蘋(píng)果切成8塊。

2.將瘦肉洗凈，冷水下鍋放入瘦肉與姜片飛水掠干備用。