生長痛有時候無法避免，但是可以通過轉移注意力，結合熱敷和按摩、減少活動量、補充營養等方式進行改善，如果這么長時間沒有緩解，建議及時就醫治療。
1、轉移注意力生長痛通常是兒童處于增長高峰期的時候，膝關節周圍和小腿前側出現疼痛的現象，通常是生長速度比較快、活動量較大，局部肌肉以及肌腱生長發育不協調造成的生理性疼痛，通常沒有有效的治療方法，但是可以轉移注意力，從而緩解癥狀，如玩游戲、看卡片、講故事等。
2、熱敷、按摩按摩和熱敷能夠促進全身的血液循環加快，對疼痛能夠起到緩解的效果，同時要消除緊張焦慮的情緒，避免注意力集中在疼痛上面。
3、減少活動量生長痛并不是疾病，但是日常生活中活動量較大可能會加重疼痛，所以要減少運動量，使肌肉得到放松，對于緩解疼痛也能起到幫助的作用。
4、補充營養日常生活中還可以多吃促進軟骨質生長的食物緩解癥狀，例如雞蛋、核桃、骨頭、牛奶等，同時還要補充維生素C，例如橘子、柚子、菠菜、韭菜、青菜等。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
