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給孩子進行肝膽腸排毒的方法

作者:wsxyy328  時間:2015-06-12 17:35:28  來源: 大眾養生網

給孩子進行肝膽腸排毒大多數可以通過多喝水、清淡飲食、運動等多種的方法,有利于孩子身體健康。

1、多喝水

喝水期間可以加快孩子身體代謝,還有利于加快孩子身體肝膽部位的毒素排泄,緩解孩子身體肝膽部位出現的毒素垃圾較多。

2、清淡飲食

要保持清淡合理飲食,避免孩子過多吃肥肉和燒烤,以及辣椒等刺激性和油膩性的食物,有利于提高孩子身體的基礎代謝功能,同樣可以加快肝膽腸內的毒素排泄。

3、運動

一般可以選擇慢跑或是跳繩等多種的方式運動,有利于增加腸道蠕動量,同時可以促進身體肝膽以及腸道部位的毒素排出體外。

除以上的方法以外,還可以通過多吃粗纖維較高的食物幫助排毒。

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