1、坐月宜靜不宜動，產(chǎn)婦應(yīng)該安靜休養(yǎng)一個月到一個半月的時間。
大部分婦女病的根源基本都是“內(nèi)臟下垂”，產(chǎn)后兩周內(nèi)子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，落下病根。所以產(chǎn)后最重要的事就是休息，在最初的兩周應(yīng)該保持每天安靜睡眠8～10小時。
除了少活動，要防止“內(nèi)臟下垂”、調(diào)整體型，可以勤綁束腹帶，因為束腹帶可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂。但要注意，一般束腹帶無法支撐內(nèi)臟，因為其多以松緊材質(zhì)制成，而且如果材質(zhì)不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，所以束腹帶材質(zhì)選擇要仔細(xì)，最好選用無彈性，吸塵透氣佳的。
2、輕度的子宮下垂，如果沒有明顯癥狀，主要以預(yù)防保健為主。比如，避免經(jīng)常做增加腹部壓力的動作、提肛運(yùn)動等;生產(chǎn)后的女性盡早做盆底重建和康復(fù)的訓(xùn)練;停經(jīng)后的婦女適度補(bǔ)充雌激素，來防止加重。3、如果是嚴(yán)重的子宮下垂，手術(shù)是最好的治療方法。需要去可靠的大醫(yī)院，咨詢醫(yī)生進(jìn)行。
