防止妊娠紋需要做好飲食調整，控制體重也可以適當做鍛煉，隨著胚胎生長發育，還需要做好皮膚護理工作，才能有利于皮膚健康。
在懷孕期間為了給寶寶提供充足營養成分，大多數都會食用富含營養食物，如果體重增長速度太快就有可能會出現妊娠紋，這時候要做好飲食調整，做到飲食多樣化，每次飲食后也可以做適當飯后運動，能有利于營養物質補充，也不會引發體重增長，還要做好皮膚補水以及護理工作。
在懷孕期間要做好皮膚護理，每次清洗皮膚后可以在皮膚表面涂抹蘆薈膠、橄欖油、維生素E霜等能有利于皮膚性能代謝能力增強，還能減輕皮膚纖維斷裂。
女性在懷孕后由于體內的孕激素等多種激素分泌會增多，可能就會出現有激素失衡或者內分泌失調的情況，這時一般會以妊娠紋的形式出現。不過孕婦長妊娠紋是很正常的一種現象，
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