孕婦一般可以喝西梅汁,但要控制好飲用量。
西梅汁中含有豐富的膳食纖維和有機(jī)酸,適量飲用,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,可以起到預(yù)防便秘的作用。同時其中含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸等,適量飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育。但是,如果一次性飲用過多,可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。
日常生活中,保持愉悅的心情,適當(dāng)聽舒緩的音樂或與家人交流談心??梢赃m當(dāng)運(yùn)動,比如散步、瑜伽、廣場舞等,能夠增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力。