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孕婦可以吃糙米卷嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-06-27 19:08:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糙米是指去除外殼后的全谷粒米,即稻谷只剝?nèi)ゴ挚范A襞吆蛢?nèi)皮(內(nèi)糠)的“淺黃米”。各種谷物的營(yíng)養(yǎng)都集中在胚芽和內(nèi)皮里,胚芽掌管著米的生命,相當(dāng)于人的頭腦,內(nèi)皮則相當(dāng)于人的皮膚。人們常把白米叫”死米“,把糙米稱(chēng)為“活米”。由于稻谷中除碳水化合物以外的營(yíng)養(yǎng)成分(如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說(shuō)的糠層)中。相比精米,糙米保留了超過(guò)64%的谷粒營(yíng)養(yǎng),因此糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于精制大米。隨著營(yíng)養(yǎng)科學(xué)知識(shí)的普及,糙米已越來(lái)越受到人們的重視和喜愛(ài),并被視為“文明病”的克星,一股食用糙米熱潮正在逐步形成。糙米卷,迎合這種消費(fèi)潮流,采用優(yōu)質(zhì)糙米,配合玉米、豌豆、紅豆、綠豆等粗糧精致而成,采用非油炸工藝,綠色更健康;為我們提供更均衡的營(yíng)養(yǎng)!

事實(shí)證明,懷孕期間的婦女是可以吃糙米卷的,它并不含有任何對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響的成分,所以,準(zhǔn)媽媽們是可以放心食用的,但是,在懷孕期間,孕婦一定要做到合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),這樣,肚子里的寶寶發(fā)育的更好,將來(lái)才會(huì)生出健康的寶寶。

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