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孕婦能吃黑芝麻糊嗎

作者:小王  時間:2014-07-04 19:05:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦能吃黑芝麻糊嗎

黑芝麻糊我們簡稱就叫做芝麻糊,黑芝麻糊的原來就是黑芝麻而已。做法是將黑芝麻做成了糊狀的物品,是我們沒國家非常出名的一道美食。黑芝麻糊有很好的養(yǎng)生效果,是值得我們每天多吃的東西。

黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊,是用黑芝麻做成的糊狀物,是一道中國傳統(tǒng)美食。將黑芝麻磨成末狀后,用溫水或沸水沖開,就可以食用了。尤其是在冬天時食用,可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果,據(jù)說常吃黑麻糊可以讓白頭發(fā)變黑。許多洗發(fā)產(chǎn)品也是用黑芝麻做成的。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析:黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質(zhì)21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng),因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。

芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存不當(dāng),比較容易氧化變質(zhì)。因此,保存芝麻食品時,最好采用密封的方法,并存放在陰涼的地方,避免光照和高溫。

上文我們介紹了孕婦在懷孕期間的禁忌,我們知道孕婦在懷孕的時候飲食是最需要注意的,那么孕婦孕婦能吃黑芝麻糊嗎,黑芝麻糊能治療貧血,潤腸道,能減少皺紋,能起到美容的作用,所以孕婦可以多吃。

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