孕婦可以吃牡蠣，牡蠣中含有豐富的營養成分，適量食用對孕婦及胎兒發育有一定的好處。
牡蠣中含有豐富的維生素，蛋白質，鈣以及鋅等營養成分。孕婦適量吃牡蠣，可以促進機體對鈣元素的吸收，減少孕期缺鈣的情況發生。牡蠣中的鋅含量較高，適量食用能夠促進胎兒大腦發育，而且牡蠣中含有的維生素B12，可以增強體內造血，預防貧血的發生。
雖然牡蠣中的營養成分豐富，但孕婦也要適量食用，因為牡蠣性寒，吃太多可能會引起腹部不適。孕期要適當多吃深海魚，新鮮的水果蔬菜，少吃脂肪含量多的食物。
孕婦能不能吃牡蠣
作者：小雨 時間：2014-07-24 13:22:25 來源：
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