金槍魚是一種含蛋白質(zhì)非常高的海產(chǎn)品，而金槍魚罐頭它是經(jīng)過制作的，能夠保存很長時間的。對于特殊的孕婦來說最好不要食用，因?yàn)樗械墓揞^系列的食物都會有一定的防腐劑和化學(xué)用品，雖然說沒有毒性，但為了孩子的健康還是少吃或者不吃，畢竟懷孩子是一件非常重要的事。

懷孕的過程是很幸福的，可以每天都吃很多的好吃的，還有人照顧自己，最重要的是能夠感受到一個小生命正在我們的肚子里面慢慢的長大，非常的有滿足和成就感。

金槍魚罐頭的營養(yǎng)信息(營養(yǎng)素含量/每100克)

能量189千卡，蛋白質(zhì)27.1克，脂肪9克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.12克，膽固醇50克，鉀260毫克，鈉290毫克，鈣12毫克，鎂33毫克，鐵1.6毫克，錳0.05毫克，鋅1.1毫克，銅0.2毫克，磷200毫克，硒90微克，碘14微克，煙酸16.1毫克，葉酸5微克。

金槍魚罐頭的營養(yǎng)價值：高蛋白，低脂肪。

金槍魚罐頭的功效

美容，減肥，護(hù)肝臟，防止動脈硬化，降低膽固醇。

食用方法

開蓋即食取出魚肉夾到土司面包吃;

2、取出魚肉夾到土司面包吃;

3、與時蔬進(jìn)行涼拌;

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉;

5、金槍魚三明治(喜歡可以加洋蔥);

6、用金槍魚做豆腐羹;

7、把金槍魚打入雞蛋中,然后煎成餅;

8、把金槍魚放到蘇打餅干上,然后一起吃;

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起,然后再擠上檸檬汁。

如何挑選金槍魚罐頭

選擇有保障的商家和品牌，注意觀察保質(zhì)期。

金槍魚罐頭的儲存方法

根據(jù)包裝說明保存，一般在保持原包裝，在陰涼處保存即可，冰箱冷藏亦可。開封后需在1-2天內(nèi)食用完畢。

雖然在懷孕的時候不能吃金槍魚罐頭，但還是可以了解一下它的營養(yǎng)和吃法，這樣等生完寶寶就可以吃了，它含有的超高的蛋白質(zhì)能夠幫助我們瞬間的增加身體的能力。在家里面我們還可以制作金槍魚土豆泥，非常的香非常有營養(yǎng)價值。