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?寶寶能吃黃桃嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-25 21:32:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶的身體是比較脆弱的,因為寶寶沒有成年人那么好的消化能力以及免疫能力,所以我們提供給寶寶的食物應(yīng)該是營養(yǎng)的并且是容易消化不用怎么咀嚼的。很多家長都知道飲食對于寶寶的重要性,但是卻不知道到底應(yīng)該選擇什么食物給寶寶食用,因為害怕選錯食物給寶寶食用會造成對寶寶的傷害。

那么寶寶能不能吃黃桃呢?想要寶寶是不是可以吃黃桃這個問題的答案,我們必須先一下什么是黃桃以及黃桃到底有什么樣的營養(yǎng)成分。

黃肉桃,俗稱黃桃,屬于桃類的一種,隸屬于薔薇科桃屬,因肉為黃色而得名。黃桃的營養(yǎng)十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高于其他水果,是果中之王)。黃桃食時軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進(jìn)食欲,堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

黃桃的食用價值

1、祛斑、抗衰老。黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑,它們能夠有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

2、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素,每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

3、降血糖、血脂、提高免疫力。黃桃的營養(yǎng)價值很高,富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素,經(jīng)常吃有降血脂、血糖,提高人體免疫力的功效。

黃桃的營養(yǎng)價值比普通桃子要高,有祛斑、抗衰老、通便、提高機(jī)體免疫力等功效,是非常不錯的保健水果,尤其適合愛美的女士及老人食用哦。

上文我們解釋了飲食對于寶寶的重要性,很多家長都知道要提供給寶寶多樣化的飲食以及充分的營養(yǎng),但是卻不知道什么東西寶寶可以吃,什么東西寶寶不可以吃,上文提到的黃桃是非常保健的水果,所以寶寶是可以吃黃桃的。

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