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哺乳期能吃萵苣嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-26 14:56:00  來源: 大眾養生網

哺乳期一般能吃萵苣,但是任何食物都不建議吃的過多。

萵苣是一種比較常見的蔬菜,味道鮮美,口感爽脆,在平時的生活當中適當的吃一些可以刺激消化酶的分泌,能達到增進食欲的效果,而且膳食纖維的含量比較多,吃過之后能使胃腸蠕動增強,可以預防便秘。女性在哺乳期的時候,適當吃一些可以起到補充營養的效果,能提高乳汁的質量。

雖然萵苣的口感比較好,但是哺乳期不要長期過量吃,以免影響其他營養物質的攝入,從而使乳汁的質量受到影響,應保持飲食多樣化。

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