白條魚是一種淡水魚。白條魚含有豐富的葉酸和維生素，對于孕婦來說，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的幫助自己補充身體所需的營養(yǎng)，對于胎兒的健康成長也可以起到很大的保健作用，我們都知道孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃一些葉酸，預(yù)防胎兒畸形，白條魚含有這種營養(yǎng)素，所以孕婦可以吃白條魚。
孕婦要注意自己的飲食保健，只有這樣才能保護(hù)自己的健康以及胎兒的成長，所以說在日常飲食過程中這些飲食常識就需要多加注意，以發(fā)揮它的營養(yǎng)保健功效。
白條魚的營養(yǎng)價值:
白條魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通等均有效果;
1、清熱除火味苦，清心瀉火，清熱除煩，能消除血液中的熱毒。適合容易上火的人群食用。
2、去脂肪降壓使血壓得到控制，使毛細(xì)管擴張，血液黏度降低，改善微循環(huán)。
3、通乳生乳具有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁，補體，促康復(fù)的作用。
4、養(yǎng)胃中和胃酸，緩解胃痛。
5、利水消腫清除體內(nèi)毒素和多余水分，促進(jìn)血液新陳代謝，有利尿、消除水腫的作用。
