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坐月子可以喝蜂蜜水嗎?

作者:小王  時間:2014-09-02 13:51:51  來源: 大眾養生網

坐月子一般可以喝蜂蜜水,并不會對于機體的健康造成比較大的影響,所以不需要過度的擔心,但是在坐月子期間還需要做好自身的保暖措施,避免受到寒風的刺激。

蜂蜜水是日常生活中比較常見的一種甜品,其中含有天然的營養物質,比如微量元素、維生素、礦物質以及氨基酸和果糖,在坐月子期間少量的喝一些能夠補充人體所需的營養,而且也可以增強腸道蠕動的功能,能夠緩解在月子期間出現便秘等不適的問題,但是不能夠一次性喝的過多,因為會讓過多的糖產生能量以脂肪的形式儲存下來,從而導致人體出現肥胖的問題,對于人體的健康產生不利的影響。

在坐月子期間身體上需要大量的營養支持,所以在飲食上可以適當的吃一些含有蛋白質比較豐富的食物,比如蛋類、奶類或者肉類,還可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠補充人體所需的維生素,還可以促進胃腸蠕動,預防便秘現象的發生,但是需要做好自身的保暖措施,做到及時的增減衣物,以免導致身體受到寒冷刺激,引發關節處出現疼痛不適的癥狀。

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