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孕婦抵抗力差怎么辦

作者:小翼  時間:2014-09-14 18:35:50  來源: 大眾養生網

孕婦抵抗力差建議通過改善飲食、注意休息、適當運動等方法緩解。如果以上方法得不到緩解時,可及時就醫。

1、改善飲食

如果是營養攝入不足造成的,日常可以多吃瘦肉、魚肉、牛肉等蛋白質以及維生素含量比較豐富的食物,增強抵抗力。

2、注意休息

如果是不規律經常熬夜引起的,日常需要注意,避免熬夜,保證充足的睡眠,使機體得到有效的休息,從而提高抵抗力。

3、適當運動

如果是缺乏運動造成的,適當增加運動,可以增強免疫力,比如散步、瑜伽、打羽毛球等。

另外,還可以口服藥物等,幫助提高免疫力,比如維生素A、維生素C等。另外在飲食方面可以多吃一些富含維生素、高蛋白的食物。

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