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孕婦水腫飲食原則

作者:shanshan  時間:2015-05-30 19:40:03  來源: 大眾養生網

大家都知道,孕婦呢從懷孕到生小孩是要經歷一段很長的時間的,這個時間里面孕婦是有可能發生很多狀況額,最多的情況就是水腫了,但是孕婦水腫的話不能用藥治療的,最好的話是通過飲食解決的,下面就來介紹一下孕婦水腫的飲食原則吧。

水腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的一個大問題,其實孕婦水腫與體質有著很大的關系,因此孕婦們需要通過飲食來調理。但通過飲食治療水腫需掌握以下三原則。

原則1少吃寒涼食物依照食材對人體的影響,中醫將食材分成5大類:平和、涼性、寒性、溫性和熱性等食物。“氣虛且有濕氣的人,宜少吃冰冷寒涼的食物。大部分的蔬菜都屬于寒性食物,因此中醫會建議大家少吃生菜沙拉。至于青菜,最好也煮熟或者加上其他溫性的食物烹調。”

原則2多吃健脾補血食物水腫的問題多屬于脾胃不足、氣血虛弱所致,孕媽咪在食物的選擇上,以具有健脾補血的食物為主,例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實等。

原則3輪流吃四類食物雖然說水腫者應多吃平和及溫性食物,但醫師也點出,一般人通常不會單純屬于一種體質。她說:“不少孕婦下冷上熱,也就是下肢水腫,但合并有燥熱、便秘、睡不著覺等現象,因此如果一直單獨食用溫性食物,身體就會越來越燥熱,總之,平常應該要輪流吃平和、涼性與溫性的食物。”

看完了上面的介紹是不是知道了孕婦水腫的飲食原則了呢,大家千萬要按照上面的建議去做哦,孕婦在水腫的時候千萬不能隨便的吃藥,因為吃藥的話可能是會對肚子里面的小孩子造成傷害的呢,所以最好是通過飲食來解決吧。

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