男性勞累可以吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等。

男性在日常生活當(dāng)中吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，對(duì)身體健康是有一定好處的，另外也可以吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、木耳、韭菜等，對(duì)男性的性功能有一定的提升作用，可以用于改善男性性欲低下現(xiàn)象。

但是在平時(shí)吃任何食物的時(shí)候都需要結(jié)合個(gè)人的腸胃情況，然后選擇合理的劑量，不可以一次性吃太多，否則會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。