有的男性性能力不是很好，導致自己的伴侶不滿意，自己在別人面前也很自卑，想通過吃藥的方式來改善吧，但是又害怕藥物會產生副作用，其實不用吃藥，性能力是可以通過一定的鍛煉加以改善的。那么，應該如何鍛煉陰莖上的肌肉呢？下面就讓我們一起來學習一下吧。
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動
3以自我意識強化專司性勃起副交感神經
二：日常生活中鍛煉的小竅門1早上入廁時，可用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
2排便后，先閉緊雙眼，肩膀放松，然后嘴半閉，松弛臉部肌肉，重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于如何鍛煉陰莖上的肌肉這個問題已經有了一定的認識了，這個鍛煉必須要堅持一段時間才可以看到效果，吃藥雖然可以在很短的時間內改變身體狀況，但是只是暫時的，藥效過后還是沒有本質上的改變。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
