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抓敲捏揉,那些按摩就能減肥的穴位!

作者:taoling  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

抓帶脈瘦腰

減肥時,不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉,這個嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。做法:對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。

揉殷門穴讓腿一直這么瘦

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對于腿部減肥效果不俗。

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