日常生活中,如果我們不注意良好飲食習慣的養成,經常食用油膩、生冷的食物,很容易導致我們的腸胃出現濕熱的情況。腸胃濕熱對于我們的消化系統有很大的影響,那么腸胃濕熱如何調理呢?
將新鮮的苦瓜準備好,然后切絲放入開水之中焯一遍,這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒,大約九分熟之后就可以根據個人口味適當的加入一些調味品,最后就可以起鍋服用了。
干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然后轉小火煲1小時即可飲用。
草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
將干燥的金針菜切斷,然后放入開水之中浸泡半個小時,將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中,大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
將所需要的兩種食材按照等比準備,然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中,加入清水,慢燉半個小時就可以取出一半汁水,繼續熬煮30分鐘將剩余的水也取出,兩次的攪拌均勻之后服用,能夠起到很好的清熱利濕的作用。
必要的,一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況,同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說,我們應該更加的關心自己,同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情,這樣心胸開闊了,體內的郁氣自然就消除了,身體也更加的康健。