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五項運動刺激女人欲望

作者:小麥  時間:2014-04-29 16:09:15  來源: 大眾養生網

很多時候在夫妻的性生活中沒有做好準備,當男方到達興奮點時,女性還來得及準備。不要擔心,欲動來幫你刺激欲望。讓夫妻生活更完美,一起來試試吧!

第一:自行車

這是一項最易于堅持的運動方式,它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉,并且,對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時,它還有助于你的血液循環系統。

第二:慢跑/散步

對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上,會有利于減肥,而這能提升女性的性欲望。

第三:游泳

不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常游這兩種姿勢,長期鍛煉下來,除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。

第四:排球

對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多床笫間變化的樂趣。

第五:舍賓(一種塑身運動)

如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退,影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由于形體丑陋造成自信心不強,或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的,大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進或提高,使女人在性生活方面更幸福。

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