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經(jīng)期根據(jù)不同的狀況要選擇不同的水果吃嗎

作者:李崢  時(shí)間:2013-12-27 16:17:57  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期可以根據(jù)不同的狀況要選擇不同的水果吃,但是大部分情況下水果并不會(huì)影響月經(jīng)。

在月經(jīng)期間大部分的水果都是可以適當(dāng)吃一些的,比如選擇吃蘋(píng)果、香蕉、橘子,火龍果,也可以選擇吃草莓、菠蘿、獼猴桃等,這些水果里面的營(yíng)養(yǎng)成分都是比較豐富的,可以為人體提供豐富的維生素C和維生素B,能夠補(bǔ)充身體所要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

女性在月經(jīng)期間要盡量避免吃過(guò)多寒涼性的食物,比如冰鎮(zhèn)飲料和冰鎮(zhèn)水果,否則就可能會(huì)導(dǎo)致宮寒,也會(huì)影響到月經(jīng)排出。

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