來月經發黑量少可能是飲食因素、肚子著涼、宮寒等原因造成的。
1、飲食因素在來月經過程當中，如果吃一些過于寒涼性的食物，比如雪糕和冷飲，可能會導致血液凝固，出現月經顏色發黑和量少的現象。需要選擇吃一些溫和性的食物進行改善，比如米粥和米湯類的。
2、肚子著涼月經過程當中沒有注意肚子保暖，一旦著涼之后也會對月經造成影響，出現月經量減少和月經顏色發黑的癥狀，可以通過局部熱敷和按摩等方式進行改善。
3、宮寒如果本身出現了宮寒的現象，也會導致經血受到的影響，出現月經發黑和量少的癥狀，需要在醫生指導下合理使用艾附暖宮丸、溫經湯、膠艾湯等藥物進行改善。
除了以上比較常見的原因以外，也有可能是婦科炎癥性疾病導致的，需要針對原因進行治療。
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