一、女性手熱腳冷的原因

1、女性體內(nèi)激素的改變會(huì)導(dǎo)致身體激素的改變。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量減少,從而引起手腳冰涼。

2、鐵缺乏一些研究表明,寒冷耐受性差的人,血液中鐵元素含量不足,常伴有血漿中甲狀腺素下降,女性缺鐵主要是由于月經(jīng)引起的。鐵質(zhì)缺乏時(shí),人體因血紅素較少,影響血液攜帶氧的能力,導(dǎo)致組織能量代謝出現(xiàn)障礙,產(chǎn)生熱量不足,因此人體會(huì)畏寒

3、心臟機(jī)能下降心臟的功能與手腳冰冷有很大關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出的,將氧氣帶到全身,糖經(jīng)過(guò)氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳會(huì)暖和。心臟一旦功能減退,就會(huì)影響血液的運(yùn)行輸送,導(dǎo)致手腳冰冷的情況出現(xiàn)。例如,心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位的血液供應(yīng)大量減少,使末梢溫度降低。

4、血管疾病年輕女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎比較常見(jiàn),中年男性血栓閉塞性脈管炎會(huì)影響人體末梢部位的血液供應(yīng)。

二、害怕冷畏寒怎樣調(diào)理

1、要多鍛煉。使身體活動(dòng)起來(lái),有助于加速新陳代謝和血液循環(huán)。爬樓梯、原地蹦跳等簡(jiǎn)單動(dòng)作都能加速體內(nèi)內(nèi)熱釋放量

2、調(diào)理飲食。不要偏食,按時(shí)吃飯,營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣身體才有足夠的能量產(chǎn)生熱量,維持身體體溫的正常

3、注重保暖。天氣涼了,要添衣,睡覺(jué)要蓋被子。女性特別要注意足部的保暖,因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴壳秩?兩腳距離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。