懷孕期要留意的問(wèn)題有很多，像飲食搭配層面，健身運(yùn)動(dòng)層面，也有入睡層面。就例如入睡，也是不可以亂睡的，尤其是孕中期及其末期，也是把握好睡覺(jué)的姿勢(shì)，才可以防止傷到胎寶寶。懷孕6月平躺著睡行嗎？

懷孕六個(gè)月的情況下，盡可能不必平躺睡，擴(kuò)大的孑宮非常容易被壓迫到下腔靜脈，影響胎寶寶的血液供應(yīng)，會(huì)造成下肢血液流回不太好，非常容易出現(xiàn)下肢浮腫，靜脈曲張，痔瘡。左側(cè)臥入睡，可以給胎寶寶出示營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)，也可以改進(jìn)胚胎的血液供應(yīng)，有益于胎寶寶的發(fā)肓，還可以防止子宮右旋。還可以適度的變換姿態(tài)，以舒服為宜，還是需要以孕婦左側(cè)睡主導(dǎo)。

懷孕初期，也就前三個(gè)月，這個(gè)時(shí)候的睡覺(jué)姿勢(shì)并不十分注重，這個(gè)時(shí)候的孕婦外形與平常人無(wú)有，因此能夠依據(jù)自身準(zhǔn)備懷孕的生活方式挑選睡覺(jué)姿勢(shì)，不管什么姿勢(shì)對(duì)胎寶寶的影響都不容易很大，也就是平臥或是側(cè)睡都能夠。

孕晚期，腹部是做到了較大的水平，這個(gè)時(shí)候的睡覺(jué)姿勢(shì)一定要慎重一些，不能說(shuō)是像懷孕初期，隨意哪家睡覺(jué)姿勢(shì)都能夠，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)姿勢(shì)有誤，會(huì)損害到胎寶寶，強(qiáng)烈推薦采用左側(cè)臥的睡覺(jué)姿勢(shì)。

孕婦入睡常見(jiàn)問(wèn)題。

1、要維持臥房的干凈整潔干凈，注意通風(fēng)透氣性。

2、入睡要維持人體清新，內(nèi)衣褲要挑選棉織物，睡袍要比較寬松，觸感舒適。

3、睡覺(jué)前能夠洗個(gè)沖澡或是用溫水洗腳。沖澡可使肌肉獲得釋放壓力，消除疲勞，對(duì)孕婦常有一定的摧眠功效。

4、臨睡前不必多飲水、飲品，非常不必食用現(xiàn)磨咖啡或濃茶水。臨睡前喝過(guò)多水非常容易造成夜尿多影響睡眠質(zhì)量。而一些飲品有一定的激動(dòng)功效，會(huì)非常容易使孕婦處在激動(dòng)情況而睡不著覺(jué)。