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生理期應(yīng)該能喝蜂蜜水吧

作者:小白  時(shí)間:2014-07-30 13:22:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生理期一般是可以喝蜂蜜水,但是一定要控制好攝入量。

蜂蜜水中所含有營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說是比較豐富,含有大量的維生素、果糖、氨基酸等多種成分,在生理期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯軌蚣皶r(shí)為身體補(bǔ)充足夠能量,而且蜂蜜水中所含有鐵元素也是比較豐富,適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌蝾A(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。

在生理期間患者一定要注意多休息,避免過度勞累,同時(shí)也要注意做好腹部保暖工作,避免著涼。在飲食上一定要均衡,做到葷素搭配,避免挑食和偏食。

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