經期本來對女人就很重要的嘛，絕對不能忽略，在月經期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經期過后身體能很快的恢復。那么女人就需要了解一些食補的東西。

因為經期對于女性很重要，所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體，因此就會注意吃一些滋養(yǎng)類的食物，我們都知道，蘆蒿的營養(yǎng)價值很高，來了解一下能不能吃。

蘆蒿為菊科蒿屬植物。嫩莖葉、根狀莖，多年生草本植物。嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖可腌漬。蘆蒿生長于海拔800米至3000米的地區(qū)，常生于濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。

該種在古本草書中已有記載?！稜栄拧贩Q“由胡”、“蘩”，《神農本草經》及《本草綱目》中稱“白蒿”，其中水生者可能就是本種。全草入藥，有止血、消炎、鎮(zhèn)咳、化痰之效。也發(fā)現(xiàn)可用于治療黃膽型或無黃膽型肝炎良好;民間還作“艾”(家艾)的代用品;四川民間作“劉寄奴”(奇蒿)的代用品。蘆蒿根性涼，味甘，葉性平，平抑肝火，可治胃氣虛弱、浮腫及河豚中毒等病癥以及預防芽病、喉病和便秘等功效。根莖含淀粉量高，可為肌體提供熱量能源，也可作為神經結構、成分和酶、激素的組織成份。同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。

一般人皆可食用，香干鈉的含量較高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

經期是可以吃蘆蒿的，但是不能吃涼的，不然會刺激子宮導致經血變化的，所以經期的女人，可以適當吃一些蘆蒿，但也不要多吃，以免對身體造成傷害，還有就是經期的女人要注意不要做劇烈的運動。