經期能適量的吃奶酪，避免大量食用。如果在經期痛經的癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院就診。
奶酪中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素B以及鈣、磷等營養(yǎng)物質，是人體所需的營養(yǎng)成分。經期由于體質比較虛弱，在之后能夠增強身體的抵抗力和免疫力，為機體補充能量。但是要避免大量食用，因為奶酪中的熱量比較高，一次性進食過多可能會使熱量轉化為脂肪，不利于控制體重。
在經期要避免進食辛辣刺激性的食物，多進食維生素、蛋白質豐富的食物。
經期可以吃奶酪嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-14 15:29:02 來源：
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