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經期能吃叉燒肉嗎

作者:小白  時間:2014-08-15 20:08:29  來源: 大眾養生網

經期能一般是可以吃叉燒肉的,能夠為身體補充營養物質,但是需要注意用量,不可以吃太多。

叉燒肉屬于一種比較常見的烤肉,里面有豐富的蛋白質以及微量元素,味道也比較的香甜可口,在來月經的時候適當吃一些叉燒肉,能夠刺激食欲,減輕出現的食欲下降的癥狀表現,同時也可以使身體攝入一些營養物質。但是不可以暴飲暴食,吃多了之后不能夠快速的吸收以及消化可能會增加腸道負擔,導致消化不良。

女性在來月經的時候也需要嚴格控制好飲食,需要選擇一些優質蛋白質以及維生素含量比較高的食物,盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過于辛辣油膩刺激性的食物,避免對月經造成影響。另外也要注意多加休息,不能夠過度的做運動鍛煉,否則會出現腹部疼痛以及腰部酸脹等癥狀,另外也會伴隨經血逆流的現象。

在整個月經過程當中,需要做好個人的衛生護理工作,每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰,選擇穿透氣性好的棉質內褲,不可以過性生活,避免出現婦科炎癥性疾病,對身體健康造成嚴重的影響。

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