經(jīng)期一般不能吃雪糕。經(jīng)期如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,積極在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理,有助于快速恢復。
女性在月經(jīng)期間通常身體抵抗力較低,需要格外注意飲食,例如避免吃辛辣、刺激以及過于寒涼類的食物,防止出現(xiàn)異常癥狀,而雪糕就屬于寒涼類飲食,吃了以后可能會對身體產(chǎn)生刺激,出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng),甚至月經(jīng)失調(diào)等異常現(xiàn)象,會對身體健康產(chǎn)生一定影響。
在經(jīng)期通常會因為血液流失出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象,此時需要適當?shù)难a充營養(yǎng),可以選擇吃一些溫性,具有滋補作用的食物,例如羊肉、紅棗等幫助緩解不適。