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經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 10:57:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

之前我來月經(jīng)的時候,感覺一點事情都沒有,看到我同事痛苦的樣子,我就感覺好夸張啊,知道自己也體會到那種痛了,也就能體會她們那種感覺了,知道了為什么來月經(jīng)痛的時候,她們什么都不想吃,其實我也是這樣的,一痛就什么都不想吃了,那么經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?

有一次我同事來月經(jīng),痛的都不想走路,不想吃飯的時候,我能體會那種感覺了,之后我就說多少吃點吧,給你帶回點飯來吧,要不然會餓的,她說好吧,謝謝了,給我?guī)Х蓠R蘭頭炒飯吧,我說經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?讓我們一起了解一下吧!

馬蘭頭炒飯

所需食材/廚具

主料馬蘭頭(適量)火腿(適量)熱米飯(適量)調(diào)料油(適量)廚具炒鍋

制作步驟

1馬蘭頭洗凈備用;

2把馬蘭頭切成碎末;

3切幾片火腿;

4把火腿切成細(xì)絲;

5再把火腿絲切成米粒大小的細(xì)丁;

6鍋中倒入少許油,加入火腿丁翻炒出油(火腿會出油,所以油不用放太多);

7加入馬蘭頭繼續(xù)翻炒;

8加入一大碗熱米飯;

9將飯炒至粒粒分開;

10出鍋,完成。

馬蘭拌春筍

所需食材/廚具

主料馬蘭頭(適量)筍(適量)調(diào)料生抽(適量)麻油(適量)高湯(適量)廚具煮鍋

制作步驟

1煮一鍋肉骨湯,將筍放入一起煮(如果沒有高湯,可用清水煮);

2將筍撈出;

3切成細(xì)末備用;

4馬蘭頭洗凈;

5用清水汆熟;

6撈出擠干水分;

7也切成細(xì)末;

8將馬蘭頭末和筍末放入碗中;

9加入適量麻油;

10加入適量生抽;

11攪拌均勻;

12裝盤,完成。

通過以上的了解,我們知道了馬蘭頭的兩種做法,愛吃的人們可以自己做做看,做給我們最愛的家人們,讓他們好好的夸獎你一番,也是一件很美的事情呦,那么經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?希望人們能正確的了解,合理的食用,這樣才不會給我們帶來傷害。

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