每個月來月經的時候有的人會什么事都沒有，有的人呢會身體特別的虛弱，臉色蒼白，看起來像營養不良。有的人月經來的時候會有痛經，有的會痛的動都不能動一下，這樣的情況，需要喝一些紅糖水可以減輕一下痛苦，月經來的時候有的人會有很少的量。
過度節食，很多的女性想保持完美身材，都吃得比較少，由于在月經期，女性身體比較虛弱，所以還是要有一定的能量來供應。
不注意保暖。因為女性在經期容易受寒冷刺激，會使血管過分的抽縮，導致月經量少，嚴重的甚至閉經。
可能是一些婦科疾病或人工流產導致，也可是生悶氣，被什么事情打擊過大，導致心情低落，都容易導致女性月經量少。
月經量少的女性在月經來的前一個星期最好不要吃生冷的食物，月經來的時候最好能每天泡一杯紅糖水，這樣能有效的緩解經痛還能調節月經期出現的貧血。
女性經期來時最好不要給自己太大的壓力，也不要老躺在床上不懂，可以休息但也要適當的起來走動走動，保持一個好的心情，經期洗澡不能用冷水，最好能用溫水。
經期間要多注意保暖，不要吃一些生冷、刺激的食物，注意休息、減少疲勞、多加強營養，盡量不要做劇烈的運動，避免造成精神刺激，經期間絕對要禁止性生活，以免造成婦科病。
在來月經的時候大家一定要注意，尤其是飲食方面，冷的食物不要吃，還有就是辣的也是不能吃的。過量的運動也是不可以的，不要做太多的運動，不然也會很不舒服。如果月經經常痛可以多喝一些開水，多喝一些紅糖水，都是可以緩解經痛的。或者是在月經快來的時候，做一下措施，也是可以緩解經痛的。
