可以選擇植物雌激素含量比較高的食物可以提升女性荷爾蒙，能夠達到一定的調理效果。
日常飲食上可以選擇植物雌激素含量比較高的食物，包括了黃豆、黑豆、豆腐等食物，這些食物里邊含有豐富的大豆異丙酮，能夠達到調理體內激素水平的效果，也能幫助體內的激素水平恢復到正常的狀態，可以提升女性的荷爾蒙。
同時也可以配合心情調整的方法來做改善，日常生活中要保持良好的情緒，還需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，每天的睡眠時間要保證在8小時到10小時以上。
哪些食物可以提升女性荷爾蒙
作者：北曉博 時間：2014-11-05 11:18:40 來源：
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