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卵巢功能減退吃什么好呢

作者:xiaobao24  時間:2015-10-25 01:28:05  來源: 大眾養生網

很多人都知道,卵巢對于女性來說至關重要,如果卵巢功能不好,會使女性變得更加衰老,很多問題也就隨之而來,那么,女性卵巢功能不好會有哪些表現?卵巢功能不好吃什么好?

卵巢功能不好的表現主要有:

容顏衰老

卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大,如果卵巢功能不好,則會影響女性容貌,造成皮膚暗黃、衰老。

月經不調

卵巢功能不好的患者內分泌紊亂,通常會伴隨月經不調的癥狀,包括月經量少、經期延長、閉經等。

肥胖、多毛

卵巢不好的患者,體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的癥狀。

懷孕困難

卵巢功能不好,女性卵子生成和排出就會受到影響,不排卵或排出的卵子質量不好則會導致女性懷孕困難,即使懷孕也容易出現流產的情況。

保養卵巢多吃三種食物:

1、蘋果

有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。

2、番薯

營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。

3、黃瓜

清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。

健康提醒:呵護卵巢是女性必修的功課,建議女性朋友在日常中多多注意,如果大家還想繼續了解更多有關卵巢保養的常識,我在這里推薦:引起女性卵巢功能異常的原因是什么?

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