绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

孕婦趴著睡覺竟的危害

作者:葉落知秋  時間:2016-07-26 17:23:57  來源: 大眾養生網

在懷孕的過程中,保證充足的睡眠是對的,但很多孕婦在睡覺的時候很喜歡趴著睡覺,這樣不僅影響了寶寶的健康成長,也對寶媽的身體有所影響哦,所以為了胎寶寶健康成長,準媽媽應“控制”睡覺時間,同時也還要做好定期孕檢的工作。

懷孕以后,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調孕婦的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側臥位均可。

懷孕時期,母親如果能睡得很熟,睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長,而是為了胎兒成長而分泌的,是胎兒成長不可或缺的物質。此外,這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠,但懷孕后反而變得比較容易入眠,就是因為釋出了所需的激素,使其身體內部自然而然地發生了變化。

孕婦生活注意事項

1、一定不要亂用藥物,亂做檢查。

2、回家后盡可能早些休息,緩解疲憊的感覺,保證第二天有一個好的工作狀態。

3、補充葉酸。葉酸的補充最好是從孕前三個月開始,如果你沒有提前補充,現在也為時不晚,馬上開始。

4、適當地進行戶外活動,補充氧氣,這樣既可趕走困倦,又可改善心情。

5、正確認識懷孕,調整好情緒,一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人免费无毒在线观看网站 | 午夜影视不充值观看 | 九九精品在线播放 | 男女全黄h全肉细节文 | 亚洲人成在线观看一区二区 | 亚洲一二三产品区别在哪里 | 全黄H全肉细节文NP 全黄h全肉细节全文 | 6080yy亚洲久久无码 | 交换邻居波多野结衣中文字幕 | 亚洲欧美中文字幕5发布 | 99久久综合 | 色琪琪久久热在线 | 国产精品日本不卡一区二区 | 亚洲国产区中文在线观看 | 国产午夜精品一区理论片飘花 | 一个人的视频全免费在线观看www | 欧美激情视频一区二区 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 色综合伊人色综合网站中国 | 中文字幕在线观看亚洲视频 | 久久噜国产精品拍拍拍拍 | 亚洲精品在看在线观看 | 凌馨baby| 亚洲国产AV一区二区三区四区 | 国产精品视频成人 | 欧美hdxxxx | 婷婷激情综合色五月久久竹菊影视 | 国产在线观看网址你懂得 | 亚洲国产日韩欧美视频二区 | 欧美精品久久久久性色AV苍井 | 国产高清在线a视频大全 | 免费观看桶机十分钟 | 亚洲色欲色欲WWW在线成人网 | 午夜片神马影院福利 | 久草草在线视视频 | 纲手裸乳被爆白浆 | 飘雪在线观看免费高清完整版韩国 | 白嫩美女直冒白浆 | 国产女人喷潮视频免费 | 久久精品视频在线直播6 | 久久这里都是精品 |