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怎么能呵護子宮

作者:葉落知秋  時間:2016-07-28 10:34:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

呵護子宮通常情況下需要通過飲食調理、注意保暖、注意個人衛(wèi)生等,具體也要根據(jù)個人體質來定。

1、飲食調理

呵護子宮通常要注意飲食調理,在日常應當避免吃一些辛辣刺激的食物,生冷寒涼的食物等,可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。

2、注意保暖

要注意腹部的保暖,避免腹部受涼受寒,尤其是在月經(jīng)期間,避免腹部受涼。

3、注意個人衛(wèi)生

在平時要注意個人衛(wèi)生,尤其在月經(jīng)期間應當勤更換衛(wèi)生巾,避免同房等。

除以上常見呵護子宮方式外,也可以適當?shù)倪\動,提高自身的體質。

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