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什么人不適合吃核桃油

作者:小白  時間:2014-08-14 09:57:53  來源: 大眾養生網

核桃油含有大量的脂肪,主要成分是亞麻酸、甘油酯、亞油酸甘油酯,是人體必需脂肪酸之一。核桃油不宜在健康人群中食用,但胃腸功能差、三高及減肥人群不宜食用。

1、胃腸功能差的人群,如嬰兒及胃腸疾病患者,不宜食用核桃油,因為腸胃功能偏弱的人食用核桃油后,可能會加重腸胃道的負擔,消化不良的表現,還會導致腹部脹滿、食欲下降等不良癥狀,不利于營養物質的吸收以及消化;

2、高三人群

高血壓、高血脂、高血糖的人群,要控制核桃油的攝入,不要吃核桃油,以免導致膽固醇升高,誘發病情加重;

3、減肥人群

核桃油是一種油膩性食物,熱量很高,減肥的人不適合吃,以避免卡路里過多而導致肥胖。

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