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便秘能吃青蘿卜嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-14 11:04:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般是可以吃青蘿卜的,通常不會(huì)對(duì)病情造成影響,反而還有利于緩解便秘。

青蘿卜是屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,里面的纖維素含量比較高,可以幫助腸道內(nèi)的垃圾以及糞便排出,從而促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)還可以起到軟化血管以及降低血脂的作用,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化以及冠心病有很好的效果。

便秘的患者還要多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋(píng)果香蕉之類,同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間久站久坐,盡量不要吃辛辣刺激性食物,也要避免抽煙喝酒。

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