高血壓能吃蘆蒿,但注意適量食用。
蘆蒿是一種野生的蔬菜,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,富含多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素1以及纖維素。高血壓病人適量食用,不僅能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)身體新陳代謝,能夠清除體內(nèi)多余油脂,對(duì)于維持血壓水平也有輔助作用,但是蘆蒿也屬于中藥類食物,不可一次性食用過多,以免引起身體不適。在日常飲食,應(yīng)以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮水果蔬菜,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
但是應(yīng)注意鈉鹽攝入,減少食用高糖、高油脂、高熱量的食物,不利于維持血壓水平。